Männertraining

Beschreibung

Trainingszeiten: Freitag 18.30 Uhr | 60 Minuten | Tanja Dieser Kurs ist speziell auf die Bedürfnisse von Männern ausgerichtet. Hier trainierst du Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination – alles in einem abwechslungsreichen, funktionellen Training mit dem Trampolin. Ob mit Eigengewicht, Kleingeräten oder im Zirkeltraining – die Übungen sind praxisnah und alltagsrelevant. Dabei geht es nicht nur um Muskeln, sondern auch um Stabilität, Haltung und ein gutes Körpergefühl. Der Kurs ist ideal, wenn du: • gezielt Kraft aufbauen möchtest • deine Ausdauer verbessern willst • Rücken, Gelenke und Rumpf stärken willst • in einer motivierenden, lockeren Atmosphäre trainieren willst Für wen: Männer jeden Alters, Einsteiger wie Fortgeschrittene. Preis: CHF 25.00 pro Lektion Instruktorin: Tanja